Bine ati venit

Atentionare

Cum e posibil

Inainte de a incepe

Ungerea

Masuri de siguranta

Incalzirea

Exercitii de intindere

Circulatie

Prezentare JELQ

Exercitii JELQ

Muschiul PC

Exercitii pentru PC

Masaj de refacere

Antrenament zilnic

Erectie mai puternica

Controlul ejacularii

Indreptarea curburii

Vitamine & Minerale

Intrebari

Programul dumneavoastra de antrenament in ceea ce priveste marirea penisului, poate fi imbunatatit cu ajutorul vitaminelor si mineralelor precum si a unor suplimente nutritive ce trebuiesc introduse in dieta zilnica. Acestea nu numai ca furnizeaza energie suplimentara intregului organism, dar pot imbunatati performantele sexuale.

Vitamine si minerale ce trebuiesc luate zilnic:

2.000 mg vitamina C de 2-3/zi
30 mg zinc
100 mg vitamina A
200 mg magneziu
100 u.i. vitamina D
500 mg calciu
0,002 mg vitamina B12
150 mg vitamina E
20 mg potasiu
0,025 mg seleniu

Ca sa nu cautati prea mult medicamente cu aceasta compozitie, va recomandam un polivitaminizant si polimineralizant foarte bun, acesta este : " Centrum " De la A la Zinc , un comprimat pe zi este suficent, acest medicament il puteti gasi in orice farmacie si se elibereaza fara reteta.

Inca un lucru ...

Beti foarte multa apa in fiecare zi, este sanatoasa si hranitoare avind un rol foarte important in programul de marire a penisului.
___________________________________________________