Bine ati venit

Atentionare

Cum e posibil

Inainte de a incepe

Ungerea

Masuri de siguranta

Incalzirea

Exercitii de intindere

Circulatie

Prezentare JELQ

Exercitii JELQ

Muschiul PC

Exercitii pentru PC

Masaj de refacere

Antrenament zilnic1

Erectie mai puternica

Controlul ejacularii

Indreptarea curburii

Vitamine & Minerale

Intrebari

Impachetari fierbinti.

Va trebui sa incepeti antrenamentul zilnic cu o incalzire.
Acesta nu este un exercitiu, este de fapt o pregatire a penisului pentru exercitiile ce vor urma. Prosopul fierbinte ajuta la o mai buna circulatie a singelui si face pielea mai elastica. Caldura permite sangelui sa circule mai usor prin corp si circulatia intotdeauna are efecte benefice. Ideea acestei proceduri este sa aduca mai mult singe in penis inaintea inceperii altor exercitii, facind actiunea lor mai eficace.

Se infasoara penisul cu un prosop care in prealabil a fost inmuiat in apa fierbinte (o temperatura suportabila), indiferent de starea penisului erect sau flasc . Puneti cu grija prosopul in jurul penisului acoperind intreaga lungime a acestuia. Este important sa acoperiti si capatul dinspre capul penisului pentru a impiedica aerul rece sa patrunda. Aceasta compresa va trebui tinuta pe penis 5 minute, avind grija ca prosopul sa fie din cind in cind udat cu apa fierbinte.

La indepartarea prosopului penisul ar trebui sa aiba o culoare rosie din pricina fluxului crescut de singe. Daca din diferite motive nu este complet rosu, repetati impachetarea.

Daca nu doriti sa udati un prosop puteti face incalzirea cu ajutorul dusului fierbinte (atit cit puteti suporta), tineti penisul sub jetul de apa.
Concluzie: Aceasta procedura este creata pentru a creste fluxul de sange spre penis, si pentru a creste productivitatea exercitiilor prezentate in acest site. Circulatia singelui mareste de asemenea sensibilitatea.
___________________________________________________