Bine ati venit

Atentionare

Cum e posibil

Inainte de a incepe

Ungerea

Masuri de siguranta

Incalzirea

Exercitii de intindere

Circulatie

Prezentare JELQ

Exercitii JELQ

Muschiul PC

Exercitii pentru PC

Masaj de refacere

Antrenament zilnic1

Erectie mai puternica

Controlul ejacularii

Indreptarea curburii

Vitamine & Minerale

Intrebari

Introducere in JELQ ( mulgere)
____________________________________________

JELQ ( mulgerea) este o tehnica "antica" care a fost practicata de-a lungul secolelor de multe triburi si culturi.
"Mulgerea" este tehnica cea mai buna si mai sanatoasa , avind cele mai bune rezultate in marirea penisului.

Prin mulgere singele, este fortat in penis. Dupa un inteval de citeva luni, spatiul din penis care adaposteste singele, devine mai mare, ceea ce inseamna ca poate retine mai mult singe. Ca urmare, penisul devine mai mare si mai sanatos.

Exista citeva variante de mulgere dar ideea de baza este aceeasi.
Cititi in continuare toate variantele exercitiilor de mulgere si hotiriti care dintre ele vi s-ar potrivi cel mai bine.

Pentru practicarea acestor exercitii este necesara ungerea cu o crema, care sa ofere posibilitatea alunecarii miinii cu usurinta pe penis.

Rezultatele obtinute ca urmare a efectuarii exercitiilor de mulgere, sunt permanente. Penisul va deveni mai mare atit in stare falasca cit si in stare erecta. Cresterea va fi atit in lungime, cit si in grosime.
Exercitiile sunt benefice si nu sunt dureroase. Aceste exercitii vor duce la intarirea erectiei si la o mai buna sanatate a penisului.

IMPORTANT: Aceste exercitii de muls NU SE FAC ASUPRA PENISULUI AFLAT IN STARE ERECTA.

Daca aceste exerciti s-ar face pe un penis erect, ar avea urmari negative asupra vaselor sanguine, deteriorindu-le.

Pentru efectuarea exercitiilor de mulgere penisul trebuie sa se afle in stare 1/2 -3/4 erect, deci semierect.

Alegeti unul din urmatoarele exercitii de mulgere si introduceti-l in programul zilnic de antrenament.
___________________________________________________