Bine ati venit

Atentionare

Cum e posibil

Inainte de a incepe

Ungerea

Masuri de siguranta

Incalzirea

Exercitii de intindere

Circulatie

Prezentare JELQ

Exercitii JELQ

Muschiul PC

Exercitii pentru PC

Masaj de refacere

Antrenament zilnic1

Erectie mai puternica

Controlul ejacularii

Indreptarea curburii

Vitamine & Minerale

Intrebari

Mai jos va prezentam cele mai des intilnite intrebari referitoare la manualul ultrasex.ro :

Cind trebuie sa fac aceste exercitii ?

Oricind doresti. Foarte multi oameni fac aceste exercitii la prima ora a diminetii, iar altii inainte de a merge la culcare. Nu conteaza ora la care vreti sa faceti aceste exercitii.

Pot sa ejaculez inainte, in timpul sau imediat dupa exercitii ?

Cind ejaculati, in corpul dumneavoastra se petrec o serie de schimbari chimice si fizice, in primul rind nivelul testosteronului incepe sa scada, iar tesuturile incep sa se contracte.
Este bine sa asteptati citeva ore dupa ce ati facut exercitiile, inainte de a ejacula. De asemenea este bine ca atunci cind ati ejaculat sa asteptati citeva ore inainte de a incepe exercitiile.

Cind practic unele exercitii, penisul devine putin iritat sau inflamat, e normal asa ceva ?

O usoara iritare e normala. Nu uita sa-ti tai parul pubian, si sa folosesti alifie. Un usor discomfort e normal, dar daca simtiti vreo durere ascutita si persistenta, este bine sa faceti pauza citeva zile.
NU EXAGERATI cu exercitiile.

Ce pot sa fac ca sa nu am erectie completa in timpul exercitiilor de muls ?

NU PRACTICATI EXERCITIILE DE MULS PE UN
PENIS ERECT !!!

Daca simtiti ca penisul intra in erectie, stopati exercitiile de muls pina cind penisul ajunge in stare de semierectie. Incercati sa va ginditi la ceva ce nu va excita. Dupa citeva saptamini, penisul se va acomoda si nu se va mai excita asa de tare in timp ce il mulgeti.

Pot sa fac aceste exercitii de doua ori pe zi ?

Timpul necesar refacerii tesuturilor din organismul uman este de 48 ore, ( depinde de tipul de tesut, tesutul muscular se reface cel mai rapid iar nervii se refac cel mai lent). Cind faceti exercitiile mai mult de o data pe zi , tesuturile nu vor avea timp sa se regenereze, asa ca e mai bine ca execitiile sa le faceti o data pe zi.

Nu sunt circumciz, este ceva special de facut in ceea ce priveste exercitiile ?

Nu neaparat, exista numai doua lucruri la care trebuie sa fii atent. In primul rind, atunci cind mulgi penisul, trebuie sa te opresti exact acolo unde incepe capul penisului; in al doilea rind, daca vrei, poti folosi cealalta mina pentru a trage toata pielea de pe penis la baza acestuia iar cu cealalta poti efectua operatia de mulgere.

Chiar trbuie sa fac dusul fierbinte ?

Acest dus nu trebuie privit ca o chestie optionala.
In urma dusului fierbinte circulatia sanguina se imbunatateste, iar dupa exercitii, acest dus are rolul de a relaxa tesutul.

Cind voi incepe sa vad rezultatele?

Primele semne de crestere se vor observa dupa 2-3 saptamini, dar schimbari majore in dimensiunile penisului se vor vedea dupa citeva luni. Primele modificari la penis le vei vedea cind acesta este in stare flasca.

Nu am timp sa fac toate exercitiile din programul zilnic intr-o singura repriza, pot sa le fac in mai multe reprize?

Da. E cunoscut faptul ca nu intodeauna ai suficent timp. Daca doresti sa imparti aceste exercitii in mai multe reprize pe zi, n-ai decit.

De ce nu pot face aceste exercitii de 7 ori pe saptamina ?

Este necesar ca penisul sa aiba o perioada de refacere de 2 zile, este necesar pentru sanatate. Multi oameni au petrecut mult timp incercind sa-si mareasca penisul dar n-au reusit, deoarece tesutul si celulele din penis, dupa ce au fost "intinse"(deformate) in urma exercitiilor n-au avut suficent timp de refacere. Pauza este necesara.

Cit timp pot practica aceste exercitii ?

Poti practica aceste exercitii atit timp cit doresti. Practic vorbind, penisul nu poate creste la nesfirsit. Vei vedea cresterea substantiala in primele 6 luni de practicare a programului ( pentru alti barbati chiar mai mult cu citeva luni) dar totul are o limita, crestera va fi din ce in ce mai mica.
___________________________________________________